Functional Fascial Release (ATSI 3)

Wat is Functional Fascial Release?

Functional Fascial Release is een methode voor het bevrijden van verkorte of vastgegroeide fascie (bindweefsel). Het doel is het lichaam soepeler te laten bewegen en het gemakkelijker te maken een goede houding vol te houden. Functional Fascial Release is een samenwerking tussen de cliënt en de therapeut. De therapeut neemt met zijn handen contact met het te mobiliseren weefsel op en vraagt dan de cliënt op een bepaalde manier te bewegen. Tijdens de beweging van de cliënt rekt of verschuift de therapeut het weefsel of maakt het los van mogelijk vastgekleefd aanliggend weefsel. Nu en dan is de beweging passief, d.w.z. dat de therapeut een lichaamsdeel van de cliënt beweegt. In vergelijking met de behandelingen van de fascie in het Kalevala ledenzetten en de osteopathie is de greep krachtiger en intensiever. Af en toe kan de behandeling pijn doen, maar alleen voor korte tijd en de pijn moet draaglijk blijven. Het is heel belangrijk dat het lichaam niet bang is voor de bewegingen of de aanraking tijdens de behandeling. Als de behandeling te krachtig aanvoelt of pijn veroorzaakt, zeg het dan meteen.

De drie sessies

Functional Fascial Release is een verkorte en vereenvoudigde versie van Structurele Integratie, wat ook als Rolfing^® bekend staat. Een volledige Structurele Integratie behandeling bestaat uit tien of twaalf sessies, maar Functional Fascial Release uit drie. Elke sessie duurt anderhalf uur. De behandelingen richten zich op:

• In de eerste sessie: Het uitbalanceren van de voeten, de benen en het bekken.
• In de tweede sessie: Het bevrijden van de ademhaling en het verbeteren van de stand van de borstkas en de schouders.
• In de derde sessie: Het uitbalanceren van de ruggengraat en de nek.

In de praktijk zit er overlap tussen de onderwerpen van de sessies. In de eerste twee sessies krijgen de rug en de nek al een korte behandeling. In de tweede en derde sessie kan de therapeut terugkomen op problemen die in een eerdere sessie aan het licht gekomen zijn. In alle sessies worden ook het evenwicht en de beweeglijkheid van het lichaam verbeterd.

Er moet een periode van bij voorkeur twee dagen tot twee weken tussen de sessies zitten. Elke sessie bouwt voort op de resultaten van de vorige. Het lichaam heeft twee tot drie dagen nodig om zich aan te passen aan de veranderingen die zich tijdens de sessie voltrokken hebben. Na twee weken is het mogelijk dat de in de vorige sessie verkregen extra bewegingsvrijheid al deels verloren is gegaan.

Het is natuurlijk mogelijk een afzonderlijke FFR-sessie uit te proberen, maar je kunt betere en langer durende resultaten verwachten als je aan de hele serie deelneemt.

Na de behandeling

Stap na de behandeling niet gelijk in de auto, maar maak eerst een ontspannen wandeling. Ook voor de behandeling is het goed een stukje te wandelen. Het wandelen helpt je bewust te worden van de in de sessie teweeggebrachte veranderingen en hun effect te voelen op je houding en gemak van bewegen. Dit bevordert het blijvend maken van de veranderingen. Luister naar je lichaam in de dagen na de behandeling. Je lichaam weet wanneer het rust of beweging nodig heeft en wat voor beweging.

Na de derde sessie heeft het lichaam vier tot zes weken nodig om alle in de sessies teweeg gebrachte veranderingen in zich op te nemen of − in vaktaal − te integreren. In die tijd heeft het geen zin om aan een nieuwe serie van drie sessies te beginnen, maar deelbehandelingen zijn dan zeker mogelijk.

Achtergrond

Functional Fascial Release is de oude naam van een driedelige versie van structurele integratie, die onderwezen wordt in de tweede fase van het certificatieprogramma voor Anatomy Trains Structural Integration (ATSI). Tegenwoordig wordt deze behandeling de Anatomy Trains Structural Integration (ATSI) 3 Series genoemd. Na het afsluiten van de derde fase mogen de leerlingen de volledige ATSI-behandeling van 12 sessies uitvoeren. ATSI is gebaseerd op de door Thomas Myers beschreven functionele ketens ofwel fasciale meridiaanbanen. Toen ik de opleiding volgde heette de eerste fase “Fascial Release for Structural Balance”, naar het gelijknamige boek van James Earls en Thomas Myers, en de tweede fase “Structural Bodywork”. Ik heb de certificatiemodule van de tweede fase − de eerste in Finland − in 2016 voltooid. Het zou buitensporig veel geld en tijd kosten om ook de derde fase van het opleidingsprogramma te doorlopen. Voorlopig ben ik tevreden met het verder ontwikkelen van mijn vaardigheden in de ATSI 3-series.